เพื่อให้เราสนุกกับการเดินป่าได้เต็มที่ อย่างหนึ่งที่ขาดไม่ได้ และเป็นปัจจัยสำคัญที่สุด นั่นคือตัวของเราเอง ทำไมนะเหรอ ก็ถ้าตัวคุณเองไม่ไหว หรือไม่สบาย แล้วคุณจะเดินป่าให้มันส์มหามันส์ ฝ่าฟันเส้นทางโหดมหาหินได้ไง

เปล่า ผมไม่ได้จะบอกคุณว่าการเดินป่ามันทรมานสาหัสขนาดนั้น เพียงแต่ผมอยากจะบอกคุณว่า มันไม่ได้เหมือนตอนที่คุณออกจากบ้านไปเรียน หรือไปทำงานทุกวันแน่ เพราะคุณต้องเดิน ต้องปีน เพื่อสัมผัสกับน้ำตก ปีนป่ายเพื่อให้ชื่อว่าคุณได้ยืนอยู่บนยอดสูงสูด

จากข้างต้น คุณคงนึกออกแล้วว่า อะไรคือสิ่งที่คุณต้องจัดเตียมเพื่อนเดินป่าให้สนุก ครับ สองขา ของคุณนั่นแหละครับ อรงลงมาก็แขน

วันนี้ขอแนะนำ การฝึกกำลังขา เพื่อการเดินป่าครับ โดยการฝึกสก๊อตจั๊มวันละ ๑๐๐ ครั้งต่อวัน ก่อนการเดินทางสัก ๑ เดือน จะช่วยให้คุณสามารถเดินสู่ยอดเขา หรือ ตาน้ำตกได้อย่างไม่ยากเย็นนัก นอกเหนือจากนั้นก็คือจิตใจ

อ๋อ ก่อนไป อย่าลืมศึกษาป่าที่จะไปด้วยนะครับ จะได้รู้ว่าจะเตรียมอะไรไปใช้บ้าง

Phoenix "5/5/06"

-ข้อแนะนำก่อนการเดินป่า จากข้อมูลพื้นฐานในหนังสือแหล่งท่องเที่ยวครับ จาก www.trekkingthai.com

วิธีการเดินป่า #1 จาก www.trekkingthai.com

วิธีการเดินป่า #2 จาก www.trekkingthai.com